Обязательные обследования для женщин

Берегите свое здоровье, тестируйте свой организм для выявления скрытой формы заболевания.

Здоровый образ жизни — это ваш первый шаг к профилактике заболеваний. Ваш следующий шаг заключается в регулярном посещении врача. Ваше здоровье улучшиться, если будете следовать приведенному ниже контрольному списку.

1 Защитите ваши уши, глаза и рот

Не позволяйте снижению слуха влиять на качество вашей жизни. Королевский австралийский колледж врачей общей практики рекомендует ежегодно проверять слух в возрасте старше 65 лет. Каждые два года проверяйте зрение у врача-офтальмолога (врача-окулиста) или оптометриста. Чистите зубы дважды в день щеткой, зубной нитью и регулярно ополаскивайте их, посещайте стоматолога не реже одного раза в год для того, чтобы проверить и почистить свои зубы.

2 Защитите свое сердце

Фонд Сердца сообщает, что у 90% женщин есть хотя бы один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, например, такой как высокий уровень холестерина. Узнайте свой наиболее вероятный риск и контролируйте результаты своих анализов:

• Каждые пять лет, начиная с 45 лет, проверяйте уровень холестерина. Повышение уровня холестерина в крови выше 5,5 ммоль/л указывает на повышенный риск развития ишемической болезни сердца.
• Каждые два года, начиная с 18 лет, проверяйте свое артериальное давление, но если оно повышенное, то проверяйте его чаще. Нормальный диапазон давления составляет порядка 120/80.
• Измеряйте талию каждые два года, начиная с 18 лет, и стремитесь к 80 см или даже меньше.

3 Защитите свою грудь

Никогда не бывает рано для того, чтобы следить за нормальным внешним видом своей груди. Чтобы следить за ее формой, регулярные осматривайте ее, например, во время принятия душа, или когда одеваетесь. Если у вас нет никаких изменений груди и ваш возраст от сорока и старше, то проходите бесплатное медицинское обследование молочных желез каждые два года — это лучший способ обнаружить рак молочной железы на ранних стадиях.

4 Защитите свою репродуктивную систему

Сдача мазка Папаниколау каждые два года, начиная с 18 (или через два года после первого полового акта) и до 70 лет, может помочь снизить риск развития рака шейки матки на 90%, сообщает Фонд Джина Хейлса. К сожалению, рак яичников не может быть выявлен с помощью анализов. Вместо этого узнаете симптомы, такие как вздутие живота, боль в брюшной полости или спине, потеря аппетита или быстрое ощущение сытости, изменения в туалетных привычках, необъяснимая потеря веса или увеличение веса и усталость. Также рекомендуется провериться на инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), до новых сексуальных отношений.

5 Защитите свой кишечник

Даже если у вас нет никаких симптомов, все равно необходимо каждые два года провериться у врача на наличие симптомов скрытых форм рака кишечника, начиная с 50 лет. Это можно сделать на дому с помощью теста, который называется анализ кала на скрытую кровь, который обнаруживает небольшое количество крови в вашем кишечнике. Положительный результат не говорит о том, что у вас рак кишечника, он предупреждает вас о том, что необходимо обратиться к врачу для проведения колоноскопии.

6 Защитите свою кожу

Совет по раку рекомендует проверять кожу каждые три месяца. При проверке на наличие признаков рака кожи ищите пятна, родинки или веснушки, которые изменили форму, размер или цвет, или те, которые вновь появились и отличаются от окружающих, любые новые маленькие, выпуклые опухоли, которые болят и не заживают. Если вы чем-то обеспокоены, то вам необходимо обратиться к врачу.

7 Защитите свои кости

Каждая вторая женщина Австралии старше 60 лет имеет остеопоротические переломы, вызванные хрупкостью костей. Начиная с 40 лет необходимо обратиться к врачу для оценки факторов вашего риска заболеть остеопорозом, который осмотрит вас, изучит историю болезни и образ жизни, потом направит на анализ для определения плотности костной ткани. Если у вас низкая плотность костной ткани, то врач порекомендует сдавать подобный анализ каждые два года.

8 Защитить свое общее состояние

Как известно, на каждого человека, страдающего сахарным диабетом второго типа, есть еще один, который не имеет его. Факторы образа жизни такие, как высокое артериальное давление, недостаточное количество физических упражнений, плохое питание и лишний вес, который оседает вокруг талии, как известно, увеличивают риск.