Потребляете ли вы пробиотики?

Польза и вред пробиотиков

Смущают ли вас негативные мнения, которые существуют относительно пробиотиков? Эксперты же говорят только о преимуществах этих средств.

Вы знаете, что пробиотики, или «хорошие» бактерии, найдены в нашей пищеварительной системе, кроме того, они содержаться в продуктах питания и пищевых добавках, и именно в них скрываются ответы на все наши проблемы со здоровьем. Пробиотики доступны потребителям в различных формах, от йогуртов и кисломолочных напитков до порошков и капсул соответствующих всем медицинскими требованиями. Но что говорят медицинские эксперты?

«Современные исследования показывают, что пробиотики не являются панацеей от всех бед, как все думали раньше, они полезны в определенных ситуациях», — говорит доктор Даниэль Лемберг, гастроэнтеролог, заведующий отделением в Сиднейской Детской Больницы и соавтор обзора исследований о пробиотиках, изданного в Медицинском Журнале Австралии.

Доктор Вики Котсирилос, специалист по нетрадиционной медицине, говорит, что пробиотики – это не волшебная таблетка для здоровья, но их возможности «действительно невероятны». «Я рада тому, что пациенты вылечиваются с их помощью, и что эти положительные эффекты подтверждаются все большим количеством научных исследований», — говорит она.

Нужно иметь в виду, что тип и сила действия пробиотиков имеют огромное значение. «Разные пробиотики применяются в различных ситуациях, точно так же, как и антибиотики», — говорит Лемберг.

Сила пробиотиков измеряется в единицах формирования колонии (КОЕ). Эксперты в своих исследованиях различают по минимальным содержаниям КОЕ необходимого пробиотика для того, чтобы они были эффективнее, рекомендуется от двух миллиардов до более чем 10 млрд. КОЕ на дозу.

«Большинство продуктов не может содержать адекватную концентрацию живых пробиотиков», — говорит Котсирилос.

Возможно вас заинтересует

Интернет-диагноз: действительно ли вы киберхондрик?

Киберхондрия (cyberchondria) — психическое расстройство, заключающееся в стремлении самостоятельной постановки диагноза на основе

Мелочи, о которых вы даже не догадываетесь

Полагаю, что вы знаете все, что нужно знать о красоте? Некоторые из этих вопросов, а также ответы на них могут вас удивить. Знаете ли вы ка

Можно ли забирать детей из школы, чтобы вместе поехать в отпуск?

Нам всем нужны каникулы, но это проблема — забрать детей из школы для отдыха? Мы поговорили с родителями и директором школы, чтоб

Можно ли детям смотреть новости?

Как найти золотую середину между «быть в курсе» и «быть напуганным» последними сенсационными новостями (скандалами,

А не слишком ли много вы бегаете?

Вы упорно тренируетесь с лучшими намерениями, но чрезмерная беготня может фактически привести к снижению производительности. Онлайн-трене

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить