4 мифа о диабете

Если у вас или близкого вам человека диабет, то полезно знать, что есть много мифов об этой болезни.

Может диабетик иногда пить алкоголь? Должны ли они избегать любого сахара?

Мы публикуем несколько мифов от ассоциации диабетиков.

Миф №1: Диабетик не должен или не может пить алкоголь

Согласно последним исследованиям, люди с диабетом могут пить, но в меру и только после консультации с врачом. Конечно, они должны держаться подальше от сахаросодержащих напитков, коктейлей, смешанных напитков и придерживаться чистых продуктов, сухого вина или пива. Также имейте в виду, алкоголь может снижать уровень сахара в крови при смешивании с лекарствами.

Миф №2: Диабетики должны избегать углеводов

Богатые углеводами продукты могут повысить уровень сахара в крови, но люди с диабетом должны есть углеводы в сбалансированной диете так же, как и остальные. Перед тем, как начать какие-либо новые диеты, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Миф №3: Если у вас диабет, вы не можете получать удовольствие от еды

Вот правильная позиция от ассоциации диабетиков: жизнь с диабетом означает, что вы должны быть более осторожны при выборе продуктов питания. Но если любите определенную пищу, вы все еще можете насладиться ей, просто возьмите меньше обычного, если вы наблюдаете увеличение уровеня сахара в крови или попробуйте версию с искусственным подсластителем. Кроме того, есть много новых способов исполнить классические рецепты с более здоровыми ингредиентами.

Миф №4: Если у вас диабет, вы обречены

Если у вас есть хорошая команда специалистов в области здравоохранения вокруг вас, которые могут работать с вами, чтобы управлять вашей диетой и физическими упражнениями, вы можете сохранить счастливую и долгую жизнь, как только вы возложите на себя обязательство победить это заболевание.