Видеть будущее

Согласно недавнему опросу, каждый пятый боится потерять зрение в старости. Но хорошей новостью является то, что ваши шансы пострадать от наиболее распространенных заболеваний зрения, могут быть резко сокращены с небольшим введением здоровой пищи в рацион и образ жизни. Включите в вашу защиту эти лучшие советы…

Болезнь: Сухая дегенерация желтого пятна

Состояние, при котором отходы собираются в задней части глаза и влияют на центральное зрение.

Защита

Никакого лечения не существует, но было обнаружено, что каротиноид лютеин весьма эффективен при предотвращении сухой дегенерации желтого пятна. Найти его можно в темных, зеленых листовых овощах, таких как шпинат, листовая зелень и капуста, а также в бамии, брокколи, папайе, апельсинах, манго, зеленых бобах, персиках, сладком картофеле, тыкве, красном винограде и зеленом перце.

Болезнь: Влажная дегенерация желтого пятна

Это более тяжелое заболевание, чем сухая дегенерация желтого пятна. Рост новых кровеносных сосудов на задней части глаза и утечка крови в сетчатку, могут быть причинами рубцов, а иногда и привести к необратимой слепоте.

Защита

Такую дегенерацию желтого пятна при раннем выявлении можно лечить с помощью специализированных рецептурных препаратов. Зеаксантин и лютеин также могут помочь предотвратить заболевание. Они содержатся в кукурузе, тыкве, апельсинах, манго, капусте, абрикосах, персиках и оранжевом перце.

Болезнь: Катаракта

При катаракте мутнеют зрачки, что вызывает искаженное или затуманенное зрение. Она, как правило, возникает в результате старения, но также может быть вызвано травмами и болезнями.

Защита

Как было показано, Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе, такой как лосось и макрель, замедляют прогрессирование возрастной катаракты. Если вы не едите рыбу, то другими хорошими источниками являются грецкие орехи, льняное семя, бобы и оливковое масло. Защита глаз от ультрафиолетовых лучей также может помочь предотвратить заболевание.

Болезнь: Глаукома

Глаукома повреждает зрительный нерв, что приводит к потере зрения и слепоте. Она может возникнуть с повышением давления, однако некоторые виды глаукомы не имеют никакого отношения к изменению давления вообще.

Защита

Хотя исследования не выделяют пищу, которая могла бы помочь в борьбе с глаукомой, но есть диета, богатая питательными веществами для здоровых глаз, такими как витамины А, С и Е, а также рекомендуются цинк, лютеин и зеаксантин. Раннее лечение замедляет ее прогрессирование, поэтому обращайтесь к окулисту.

Болезнь: Пресбиопия

При пресбиопии зрачек в глазу твердеет, и мышцы вокруг него увеличваются, оставляя ее неспособной фокусироваться на объектах с близкого расстояния.

Защита

Пресбиопия является частью процесса старения и не может быть предотвращена с помощью дозы витаминов. Тем не менее, ношение правильных очков может помочь. Эксперты предлагают носить защитные очки при скашивании газона, занятиях спортом и использования красок с токсичными парами, быть чувствительными к солнечным лучам и проводить регулярные проверки зрения.