Топ 10 неприятных вещей сопровождающих беременность

Проблемы беременности

Утреннее недомогание, болезненные ощущения в груди и геморрой в период беременности

Да, это, скорее всего, случится с вами ...

Среди беременных женщин, по крайней мере, находится хотя бы одна женщина, которой удается перенести всю свою беременность без сильных беспокойств, кроме как какой-нибудь одной незначительной боли, такие матери скорее исключение, чем правило. Остальная часть нас, простых смертных, в конечном итоге испытывает целый букет различных жалоб. Вот что вам нужно знать о преодолении 10 наиболее, распространенных и связанных с беременностью, недомоганиях.

1. Тошнота беременных

Утренняя тошнота является одним из самых надоедливых, связанных с беременностью недомоганий, а также одним из наиболее распространенных: исследования показали, что 80 процентов беременных женщин испытывают это в различной степени. Лучший способ бороться с утренней тошнотой, это поддерживать относительно стабильным уровень сахара в крови, употреблять его в пищу несколько раз в день, избегать жидкой еды, так как это может усугубить тошноту; сосредоточиться на еде полезной для желудка; держаться подальше от сильных запахов, и избежать плотно облегающую одежду. Если ничего не помогает, попробуйте носить браслеты против тошноты: некоторые беременные женщины боготворят их.

2. Усталость

Усталость — способ Матери Природы напомнить вам, что вы должны остановиться. В конце концов, ваш организм занят ростом ребенка. Ваш энергетический уровень будет подниматься в течение второго триместра, но вы можете почувствовать себя довольно истощенным к этому времени. Лучший способ справиться, это давать организму то, что ему нужно: много спать.

3. Болезненные ощущения в груди

Вы можете чувствовать боль и распухание груди во время, когда тест на беременность оказался положительным, особенно если вы беременны в первый раз. К счастью, это крайняя болезненность проходит относительно быстро. В то же время, вам необходимо известить об этом своего партнера.

4. Запор

Высокий уровень прогестерона во время беременности делают мускулатуру кишечника немного вялой, это то, что может привести к страданию, которое называется запор. К счастью, проблема решаема, если вы пьете много воды, потребляете большое количество пищи с высоким содержанием клетчатки, и регулярно занимаетесь спортом.

5. Геморрой

Геморрой возникает, при давлении головы ребенка, вызывая вздутие вен вокруг ануса, что приводит к их набуханию. Вы можете свести к минимуму дискомфорт, применяя лед или намазывая мазь на пораженный участок, сохраняя область вокруг ануса чистым; не напрягайтесь, когда вы испражняетесь, и не сидите на твердой поверхности или не стоите в течение длительного периода времени, но есть шансы, что ваш геморрой не исчезнет полностью, после возникновения.

6. Боль в спине

Хотите знать, почему ваша спина так болит? Перенапряжения ваших мышц живота, изменение осанки и искривление позвоночника, а так же гормональные изменения, которые вызывают нагрузку на спину, поэтому необходимо чаще отдыхать. Лучше всего для сведения к минимуму дискомфорта вы должны избегать действий таких, как бег, которые могут быть резкими для вашего позвоночника; проявляйте осторожность, когда вы нагибаетесь, поднимаете, или занимаетесь иным изменением положения; избегайте сидения или стояния на одном месте в течение длительного периода времени; обращайте внимание на осанку и кладите подушку между коленями, когда вы спите на боку (чтобы распределить часть давления от поясницы).

7. Изжога

Гормональные изменения при беременности приводят к еще одному недомоганию: изжога. Лучше всего для борьбы с изжогой есть более мелкими порциями и чаще, избегать острой или жареной пищи; выпивать стакан молока перед едой и перед сном. Если ничего не помогает, вы можете попросить своего врача или акушерку, чтобы они порекомендовали нейтрализующую кислоту или лекарственные препараты, которые будут безопасны для использования во время беременности.

8. Одышка

Неудивительно, что вы будете задыхаться каждый раз, поднимаясь по лестнице. Иногда это надоедливое чувство удушья имеет тенденцию ухудшаться, так как беременность прогрессирует. Когда вы будете что-то делать, вы можете вспомнить песню Джерри Ли Льюис: «О, детка, ты заставляешь меня затаить дыхание!» В этой песне нет ни чего об одышке, но, послушав ее, вам станет понятно, что все придет в норму когда беременность закончится.

9. Бессонница

Это очень распространенная жалоба при беременности, независимо вызвано ли это беспокойство грядущим рождением ребенка или физическим дискомфортом, связанным с беременностью. Попробуйте регулярно тренироваться, засыпать с кружкой теплого молока, после позднего перекуса, и спать с таким количеством подушек, сколько будет необходимо для удовольствия.

10. Сокращения Брэкстон-Хикса

Сокращения Брэкстон-Хикса — это нерегулярные схватки, которые происходят во второй половине беременности, это происходит потому, что ваше тело начинает готовится к главному событию (трудному!). Они могут принести много неудобств и даже стать болезненными, при этом существует не так много способов справиться с этим недугом, например, правильное дыхание. Но всегда напоминайте себе о том, что беременность является временным состоянием: хотя иногда может возникать чувство, что вы будете беременны всегда.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить